วิธีการทำลูกประคบสมุนไพรใว้ใช้เอง
ก่อนอื่นเรามาเตรียมอุปกรณ์ในการทำลูกประคบกันก่อนดีกว่าค่ะ มีดังต่อไปนี้ ได้แก่ ผ้าดิบสำหรับห่อลูกประคบขนาดกว้าง 50 เซนติเมตรยาว 50 เซนติเมตรจำนวน 2 ถึง 3 ผืน เชือกสำหรับมัดลูกประคบ เตาพร้อมหม้อที่มีรังผึ้งสำหรับนึ่งลูกประคบได้อย่างน้อย 2-3 ลูก และสมุนไพรที่เตรียมไว้สำหรับทำลูกประคบมีดังนี้ ได้แก่ เหง้าไพล 500 กรัมบรรเทาอาการปวดเมื่อยลดการอักเสบ ผิวมะกรูด 100 กรัมบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะ ตะไคร้บ้าน 200 กรัมบรรเทาอาการ ปวดเมื่อยลดการอักเสบ ใบมะขาม 100 กรัมบรรเทาอาการคันตามร่างกายบำรุงผิวพรรณ ขมิ้นชัน 100 กรัมบรรเทาอาการฟกช้ำ เม็ดผดผื่นคัน ขมิ้นอ้อย 100 กรัมบรรเทาอาการฟกช้ำ เม็ดผดผื่นคัน ใบส้มป่อย 50 กรัม ทำให้ผิวพรรณสะอาด พิมเสน 30 กรัมแต่งกลิ่นแก้หวัด แก้พุพอง การบูร 30 กรัมแต่งกลิ่นบำรุงหัวใจ เกลือแกง 60 กรัมช่วยดูดความร้อนและพาตัวยาให้ซึมลงในผิวหนังได้เร็วขึ้น
ขั้นตอนการทำลูกประคบสมุนไพรอันดับแรกล้างเหง้าไพล ขมิ้นชัน ขมิ้นอ้อย ตะไคร้ ผิวมะกรูดให้สะอาดแล้วหั่นโขลกพอหยาบๆ (สำหรับเหง้าไพร ขมิ้นชัน ขมิ้นอ้อย เป็นพืชที่มีหัวอยู่ในดิน ถ้าล้างแล้วผ่าครึ่งนำไปตากแดดสัก 1-2 ชั่วโมงก่อนนำไปใช้ จะช่วยลดสารหนูในสมุนไพรนั้นได้) ขั้นตอนต่อไปนำใบมะขามใบส้มป่อยตำผสมกันกับเหง้าไพล ขมิ้นชัน ขมิ้นอ้อย ตะไคร้ ผิวมะกรูดที่เตรียมไว้ แล้ว ใส่เกลือ การบูร พิมเสนคลุกเคล้าให้เข้ากัน อย่าให้แฉะ แล้วใช้ผ้าดิบห่อแต่ละส่วนทำเป็นลูกขนาดเท่าผลส้มโอเล็กๆ รัดด้วยเชือกให้แน่น นำลูกประคบที่ได้ไปนึ่งในหม้อประมาณ 15 ถึง 20 นาที ถ้าลูกประคบมันฝ่อและมีขนาดเล็กลง ควรแก้ไขให้แน่นด้วยการรัดเชือกใหม่ แล้วนำลูกประคบที่นึ่งได้ความร้อนเต็มที่แล้วนำไปใช้ประคบบริเวณที่มีอาการปวดเมื่อยกับ ช่วงแรกจะใช้การแตะลูกประคบและยกขึ้นโดยเร็ว ทำไปจนกว่าความร้อนจะลดลงบ้าง จึงจะวางลูกประคบให้นานพอประมาณ แล้วกดเน้นบริเวณที่มีอาการได้มากขึ้น และเมื่อลูกประคบเย็นแล้วก็ให้สลับกับลูกประคบที่ร้อนมาใช้แทน
ข้อควรระวังในการประคบสมุนไพรนั้น ห้ามใช้ลูกประคบที่มีความร้อนมากจนเกินไป บริเวณผิวหนังอ่อนๆหรือบริเวณที่บาดเจ็บ จะต้องมีผ้ารองก่อนการประคบ ควรระมัดระวังตลอดเวลาที่ทำการประคบโดยเฉพาะผู้ที่เป็นเบาหวาน อัมพฤกษ์อัมพาต หรือผู้ที่สูงอายุ เพราะการตอบสนองของระบบประสาทจะช้ากว่าคนปกติ และไม่ประคบผู้ที่ได้รับการบาดเจ็บภายใน 24 ชั่วโมงแรก เพราะจะทำให้บวมมากขึ้น ให้ประคบเย็นเท่านั้น หลังจากการประคบแล้วไม่ควรอาบน้ำทันที ในปัจจุบันนั้นธุรกิจของอุปกรณ์สปามีการขยายมากขึ้นในตลาดธุรกิจของกลุ่มผู้ประกอบกิจการสปาของประเทศไทย รวมไปถึงต่างประเทศ ผู้ประกอบการเองก็เลือกใช้ผลิตภัณฑ์สปาที่ได้รับมาตรฐาน ราคาถูกเป็นส่วนใหญ่ เพื่อประหยัดต้นทุนและเพื่อเสริมสร้างให้ธุรกิจนั้นได้รับการนิยมมากขึ้นกับผู้ที่ในกลุ่มประชาชนทั่วไปหรือกลุ่มชาวต่างชาติ