ขนาดมาตรฐานของห้องอบสมุนไพรหรือห้องซาวน่ามีดังต่อไปนี้

ขนาดมาตรฐานของห้องอบสมุนไพรหรือห้องซาวน่ามีดังต่อไปนี้

       ขนาดห้องอบควรมีความกว้าง 1.9 เมตร ยาว 1.9 เมตร สูง 2.3 เมตร  เพื่อไม่ให้คับแคบจนเกินไปสามารถให้บริการได้ครั้งละ 3-4 คน  พื้นและฝาควรเป็นพื้นปูนขัดหน้าเรียบ หรืออาจจะระบุด้วยกระเบื้องเคลือบเพื่อความสวยงามและสะดวกต่อการทำความสะอาด  ประตูห้องควรปิดมิดชิด แต่ไม่ต้องเอากุญแจนะคะ  ควรเจาะเป็นช่องกระจกที่สามารถมองเห็นภายนอกได้  จำนวนห้องควรมี 2 ห้อง  เพื่อแยกให้บริการสำหรับเพศชายและเพศหญิง  เครื่องใช้สำหรับห้องอบได้แก่ ม้านั่งยาว 1-2 ตัว  เทอร์โมมิเตอร์สำหรับวัดอุณหภูมิภายในห้องอบ ใช้อุณหภูมิประมาณ 42 ถึง 45 องศาเซลเซียส  ซึ่งสามารถตรวจสอบอุณหภูมิได้ที่ภายนอกห้อง นาฬิกาจับเวลาซึ่งสามารถตั้งเวลาได้

       สำหรับสูตรสมุนไพรที่ใช้อบตัวเพื่อสุขภาพ  ได้แก่  ยอดผักบุ้งจำนวน 5 ยอด ใบมะกรูดจำนวน 3 ถึง 5 ใบ ใบมะขามจำนวน 1 กรัม ใบส้มป่อยจำนวน 1 กำ ต้นตะไคร้จำนวน 3 ต้น หัวไผ่จำนวน 2-3 หัว ใบพลับพลึงจำนวน 1 ถึง 2 ใบ ใบหนาดจำนวน 3 ถึง 5 ใบ ขมิ้นชันจำนวน 2-3 หัว  และการบูรจำนวน 15 กรัม  เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยของร่างกายอาการวิงเวียนศีรษะ และช่วยการไหลเวียนของโลหิต บำรุงผิวพรรณได้ด้วยนะคะ  สำหรับสมุนไพรที่ใช้ในการรักษาโรคและอาการนั้นอาจจะเพิ่มสมุนไพรบางชนิดลงไปได้  เพื่อช่วยรักษาเฉพาะโรคได้  เช่นเหงือกปลาหมอใช้รักษาอาการคัน ของโรคผิวหนัง  หอมหัวแดง เปราะหอมช่วยรักษาอาการหวัดคัดจมูก  เถาวัลย์ เปรียงเถา เอ็นอ่อน รักษาอาการปวดเมื่อยปวดเอวปวดหลังได้เช่นกัน

       การอบซาวน่าแบบถ่านหิน หรือการอบสมุนไพรโดยอาศัยความร้อนจากไอน้ำของหม้อต้มสมุนไพร  นิยมใช้ในการบำบัดรักษาผู้ที่มีโรคภูมิแพ้ที่ไม่รุนแรง เป็นหวัดน้ำมูกไหลแต่ไม่มีการแห้งตันของน้ำมูก  อัมพฤกษ์อัมพาตในระยะเริ่มแรก  ปวดเมื่อยตามร่างกายทั่วๆไป  โรคหอบหืดในระยะที่ไม่รุนแรง  การอบตัวของมารดาหลังคลอดบุตร  และโรคหรืออาการบางอย่าง  เช่น  โรคเรื้อรังบางชนิด เช่นโรคเบาหวาน โรคเก๊าท์  อาจต้องใช้การอบสมุนไพรร่วมกับการรักษาอย่างอื่นๆเช่น  การประคบสมุนไพร การนวดบำบัด  ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความเหมาะสมของดุลพินิจในการแพทย์ด้วยเช่นกัน  แต่ในปัจจุบันนี้การอบสมุนไพรนั้นได้นิยมในหมู่ประชาชนทั่วไป ในกลุ่มนักกีฬา  และผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ก็นิยมเลือกใช้การอบตัวเป็นตัวช่วยอีกทางเลือกหนึ่ง  ในธุรกิจร้านสปาก็เช่นเดียวกัน  โดยผู้ประกอบการเองก็เลือกอุปกรณ์สปา  และประเภทการใช้งานการอบตัวให้ตรงจุดประสงค์ของลูกค้าเช่นกัน

แชร์เนื้อหานี้