การใช้ประโยชน์จากน้ำมันหอมระเหย ง่ายๆเพื่อสุขภาพที่ดีด้วยตัวคุณเอง

พฤษภาคม 28, 2019 บทความสปา

การใช้ประโยชน์จากน้ำมันหอมระเหย ง่ายๆเพื่อสุขภาพที่ดีด้วยตัวคุณเอง

สำหรับประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยน้ำมีมากมายและการเลือกใช้งานในแบบต่างๆที่จะได้รับคุณค่าและประโยชน์สูงสุดจากน้ำมันหอมระเหยนั้นมีหลากหลายวิธี โดยบางวิธีก็สามารถทำได้ด้วยตนเองหรือบางวิธีก็สามารถไปใช้บริการได้ที่ร้านนวดสปาทั่วไป สำหรับวิธีง่ายๆที่เราสามารถนำน้ำมันหอมระเหยมาใช้ดูแลสุขภาพดังต่อไปนี้ค่ะ

  1. การนวด เป็นวิธีที่ได้ผลดีที่สุดวิธีหนึ่ง ด้วยสรรพคุณของน้ำมันหอมระเหยแต่ละชนิดที่สามารถช่วยบำบัดรักษาโรคได้ โดยการซึมผ่านผิวหนังด้วยการนวด การนวดโดยใช้น้ำมันสมุนไพรชโลมร่างกาย แล้วใช้เทคนิคการรีดไล่เส้น ความร้อนจากน้ำมันสมุนไพรซึมซาบเข้าผิวหนังและไปถึงกล้ามเนื้อ ช่วยให้รู้สึกเบาสบายตัว จะช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดและทำให้ระบบต่าง ๆ ทำงานดีขึ้น ยิ่งการนอนนวดบนเตียงนวดน้ำมันที่สบายไม่แข็งเกินไป ไม่ยุบตามน้ำหนักผู้ถูกนวด ยิ่งเสริมบรรยากาศแห่งการผ่อนคลายร่างกายในการนวดให้ดียื่งขึ้นส่วนกลิ่นหอมจากน้ำมันหอมระเหยจะไปช่วยให้ประสาทสัมผัสรับกลิ่นปรับอารมณ์ให้ รู้สึกสบายขึ้น ดังนั้นการใช้น้ำมันหอมระเหยที่มีคุณภาพดี และใช้ให้เหมาะกับความต้องการในการบำบัดจะช่วยให้การนวดมีประสิทธิภาพมากขึ้นอีก
  2. การอาบ โดยการ ผสมน้ำอุ่นในอ่างน้ำสำหรับลงแช่ แล้วหยดน้ำมันหอมระเหยประมาณ 6-8 หยด ลงในอ่างน้ำแล้วลงแช่ทั้งตัวประมาณ 20 นาที ไอระเหยและการซึมทางผิวหนังทำให้รู้สึกสดชื่น ผ่อนคลาย
  3. การประคบ  โดยใช้ผ้าขนหนูสะอาด ๆ ชุบน้ำที่ผสมน้ำมันหอมระเหยแล้วประคบตามบริเวณที่ต้องการ ยกเว้นบริเวณเวณดวงตา
  4. การสูดดม เป็นการใช้กลิ่นหอมจากน้ำมันหอมระเหยอย่างเดียวไม่มีการสัมผัสทางผิวหนัง การสูดดมสามารถทำได้ 2 วิธีคือ

-ใส่น้ำมันหอมระเหย 2-3 หยด ในชามที่เตรียมน้ำอุ่นไว้แล้วก้มลงสูดดมสัก 2-3 นาที หยดน้ำมันหอมระเหย 1-2 หยด ในผ้าเช็ดหน้าแล้วสูด ดม ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสน้ำมันหอมระเหยโดยตรง

  1. การสูดไอน้ำ  น้ำมันระเหยบางชนิด เป็นแอนดีเซปติก (ANTISEPTIC) สามารถฆ่าเชื้อโรคได้ถ้าเราสูดดมไอน้ำจากน้ำมันหอมระเหยนี้เข้าไปจะช่วยกำจัด เชื้อโรคในระบบทางเดินหายใจ โดยวิธีหยดน้ำมันหอมระเหย 2-4 หยด ลงในภาชนะที่เตรียมผสมน้ำร้อนไว้แล้ว ใช้ผ้าคลุมศีระแล้วก้มหน้าไปอังไอน้ำ สูดไอน้ำร้อนผสมน้ำมันหอมระเหย และพักเป็นระยะ ๆ วิธีนี้ไม่เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาเรื่องผิวบาง วิธีนี้ไม่เหมาะกับผู้ที่เป็นหอบหืด
    สำหรับการนวดโดยใช้น้ำมันสมุนไพรหอมระเหย ชโลมร่างกาย แล้วใช้เทคนิคการรีดไล่เส้น ความร้อนจากน้ำมันสมุนไพรซึมซาบเข้าผิวหนังและไปถึงกล้ามเนื้อ ช่วยให้รู้สึกเบาสบายตัว จะช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดและทำให้ระบบต่าง ๆ ทำงานดีขึ้น ยิ่งการนอนนวดบนเตียงนวดน้ำมันที่สบายไม่แข็งเกินไป ไม่ยุบตามน้ำหนักผู้ถูกนวด ยิ่งเสริมบรรยากาศแห่งการผ่อนคลายร่างกายในการนวดให้ดียื่งขึ้น อุปกรณ์สปาที่ใช้ในร้านสปาควรเป็นอุปกรณ์ที่ได้มาตฐานและให้ความรู้สึกสบายและผ่อนคลายและ รู้สึกเบาสบายตัว จะช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดดียิ่งขึ้นค่ะ

สนใจเตียงนวด เก้าอี้นวดเท้า ตู้อบสมุนไพร เบาะนวดไทย สปา
สอบถามรายละเอียดได้ที่ Tel.0805887444
line: คลิกลิงค์    https://line.me/R/ti/p/%40catalogspa
เยี่ยมชมเว็ปไซส์ www.catalogspa.com

เยี่ยมชมFacebook https://m.facebook.com/catalogspa

แชร์เนื้อหานี้