การใช้ประโยชน์จากน้ำมันหอมระเหยในการดูแลสุขภาพ

กุมภาพันธ์ 4, 2019 บทความสปา

การใช้ประโยชน์จากน้ำมันหอมระเหยในการดูแลสุขภาพ

การดูแลสุขภาพด้วยการนวดน้ำมันหอมระเหยนั้นเป็นวิธีหนึ่ง ที่จะได้รับประโยชน์ จากน้ำมันหอมระเหยและ ช่วยบำรุงผิวพรรณและผ่อนคลายความตึงเครียดและเมื่อยล้าได้ดี ที่มีการใช้กลิ่นของจากธรรมชาติร่วมกับการนวดเพื่อช่วยในการบำบัดความสมดุลของร่างกายจิตใจและอารมณ์ ปัจจุบันการนวดชนิดนี้เป็นที่นิยมและได้รับการยอมรับจากทั่วโลก

  1. การสูดดมโดยตรง โดยการเปิดฝาขวดและสูดดม หรือใช้สำลีชุบน้ำมันหอมระเหยจากขวดแล้วสูดดมเป็นวิธีที่ง่ายที่สุด เช่นยูคาลิปตัส เสม็ดขาวใช้ เมื่อมีอาการแก้หวัดและแพ้อากาศ
  2. การใช้น้ำมันหอมระเหย ผสมน้ำมันหอมระเหยประมาณ 30 หยด ผสมเบสออยย์ ประมาณ 30 ml ใช้นวดร่างกายคลายปวดเมื่อย
  3. การสูดดมไอระเหย หยดน้ำมันหอมระเหย 5-10 หยดลงในอ่างน้ำร้อนที่มีไอร้อน ในเตาต้มน้ำมันหอมระเหยพร้อมจุดเทียนไว้ใกล้เตา เมื่อน้ำร้อนไอน้ำจะพากลิ่นกระจายไปทั่วบริเวณ
  4. การใช้เป็นน้ำมันทาผิว และเครื่องสำอางโดยการหยดน้ำมันหอมระเหยประมาณ 30 หยดผสมน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมีทางสำหรับผิวที่ ประมาณ 30 ml ใช้ทาบำรุงผิวพรรณหรือใช้ทากันยุงรวมทั้งเป็นสารบริสุทธิ์หมายถึงอาการเครื่องสำอางได้อีกด้วย
  5. การประคบร้อนหรือการประคบเย็น โดยการผสมน้ำมันหอมระเหย 12 ถึง 15 หยด ลงในอ่างน้ำร้อนหรือเย็น แล้วนำผ้าขนหนูลงแช่ บิดให้หมาด นำมาประคบบริเวณที่ปวดเมื่อยหรือบริเวณที่เป็นตะคริว
  6. ใช้กำจัดแมลง เพื่อไม่ให้เป็นพาหะนำโรค การถูกรบกวนโดยตรงทางพืช และเลี้ยงสัตว์ โดยเลือกน้ำมันหอมระเหย ที่มีฤทธิ์ไล่แมลง
  7. ทำสเปรย์ฉีดตัว หรือ สเปรย์ดับกลิ่น โดยการหยดน้ำมันหอมระเหยประมาณ 150 หยด ลงในขวดสเปรย์ที่มีน้ำสะอาดหรือน้ำกลั่นบริสุทธิ์ 100 CC เขย่าขวดก่อนใช้ฉีดตัวหลังอาบน้ำ
  8. การนำมาแปรรูปใช้ทำยา เช่นยาหม่อง ยาดมยาทาแก้ปวดเมื่อยเป็นต้น
  9. ใช้แต่งกลิ่นอาหารแทนสารเคมีสังเคราะห์
  10. การนำมาปรุงอาหารเป็นอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ เช่น น้ำมันจากกระเทียม

การนวดโดยใช้น้ำมันสมุนไพรชโลมร่างกาย แล้วใช้เทคนิคการรีดไล่เส้น ความร้อนจากน้ำมันสมุนไพรซึมซาบเข้าผิวหนังและไปถึงกล้ามเนื้อ ช่วยให้รู้สึกเบาสบายตัว จะช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดและทำให้ระบบต่าง ๆ ทำงานดีขึ้น ยิ่งการนอนนวดบนเตียงนวดน้ำมันที่สบายไม่แข็งเกินไป ไม่ยุบตามน้ำหนักผู้ถูกนวด ยิ่งเสริมบรรยากาศแห่งการผ่อนคลายร่างกายในการนวดให้ดียื่งขึ้น อุปกรณ์สปาที่ใช้ในร้านสปาควรเป็นอุปกรณ์ที่ได้มาตฐานและให้ความรู้สึกสบายและผ่อนคลายและ รู้สึกเบาสบายตัว จะช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดดียิ่งขึ้นค่ะ

แชร์เนื้อหานี้