อาการปวดเรื้อรังควรนวดเบาๆหลายๆครั้งดีกว่าการนวดรุนแรงครั้งเดียว

ธันวาคม 19, 2018 Uncategorized

อาการปวดเรื้อรังควรนวดเบาๆหลายๆครั้งดีกว่าการนวดรุนแรงครั้งเดียว

อาการปวดแบบเฉียบพลันวิธีที่ดีที่สุดในการนวดกระตุ้นรักษาก็คือการนวดกระตุ้นแรงๆในเวลาสั้นๆแต่อาการปวดเรื้อรังไม่ใช่อาการที่เกิดขึ้นวันนี้หรือเมื่อวานแต่เป็นอาการที่เกิดมานานหลายเดือนหลายปีฉะนั้นจึงห้ามใจร้อนในการรักษาเด็ดขาดเพราะถ้ามีอาการปวดต่อเนื่องเป็นเวลานานจะไวต่อการตอบสนองมากกว่าเดิม แม้กระตุ้นเพียงเล็กน้อยก็ตาม จึงควรเพิ่มความแรงขึ้นทีละน้อยมากกว่ากรณีของอาการปวดแบบเฉียบพลันทั่วไป ถ้าบอกว่าต้องการนวด 10 วินาทีด้วยความแรงระดับ 5-6 แต่สำหรับอาการปวดเรื้อรังควรเริ่มตั้งแต่ความแรงระดับหนึ่งเป็นเวลา 8 วินาทีแล้วค่อยเพิ่มความแรงขึ้นเรื่อยๆเป็นวิธีการกระตุ้นด้วยความแรงระดับ 1 ติดต่อกันประมาณ 3 ครั้งและเมื่อกล้ามเนื้อเกิดความคุ้นเคยกับความแรงระดับหนึ่งแล้วจึงค่อยข้ามไปทีระดับ 2 แต่ถ้าอาการปวดบรรเทาลงโดยที่ยังไม่ได้ใช้ความแรงระดับ 2 ก็ให้กระตุ้นด้วยความแรงระดับ 1 ประมาณ 8 วินาทีซ้ำอีกหลายๆครั้งก็ได้

และการนวดที่ถูกต้องที่หลายคนเคยเข้าใจผิดก็คือนานๆครั้งจะมีการนวดทีนึงก็ไม่เป็นไรแต่ความจริงก็คือการนวดทีละนิดเป็นประจำทุกวันจะดีกว่าการกระตุ้นนวดนานๆครั้งเช่นนานๆกระตุ้นการนวดแค่ครั้งเดียวถึงแม้จะไม่ใช่อาการปวดรุนแรงแต่การกระตุ้นที่จุดใดจุดหนึ่งในครั้งเดียวนานเกินไปก็อาจกลายเป็นอันตรายได้เช่นทำให้กล้ามเนื้ออักเสบหรือเส้นเอ็นอักเสบบวมหรือพกช้ำได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากกระตุ้นส่วนที่บอบบางอย่างกระดูกไห ปลาร้าเป็นเวลานานเกินไปอาจจะทำให้มีอาการปวดหนักขึ้นกว่าเดิมหรือมีอาการเจ็บเส้นประสาทอักเสบเนื่องจากเป็นจุดรวมของเส้นประสาททั้งหลายอย่างกรณีบริเวณขมับก็เช่นกันถ้านวดแดงๆเป็นเวลานานเกินไปก็อาจทำให้ปวดลูกตาได้เพราะฉะนั้นการนวดทีละน้อยเป็นประจำทุกวันจึงช่วยบรรเทาอาการปวดได้ดีกว่าการกระตุ้นเป็นเวลานานในครั้งเดียวนอกจากนั้นสำหรับจุดที่มีอาการปวดเป็นครั้งคราวหากกำหนดเวลาไว้และนวดอย่างมีแบบแผนก็จะช่วยป้องกัน อาการปวดที่อาจเกิดขึ้นในอนาคตได้เป็นอย่างดี

การรักษาที่ได้ผลดีโดยการไปใช้บริการที่ร้านนวดเพื่อสุขภาพหรือนวดรักษาอาการปวดโดยเฉพาะ โดยหมอนวดที่มีความรู้และประสบการณ์ผ่านการอบรมการเรียนนวดและรู้จักข้อห้ามต่างๆในการนวดและควรเลือกร้านที่มี ความรู้สึกสบายบรรยากาศที่มีความผ่อนคลาย ในการนวดแต่ละครั้งอุปกรณ์สปาที่จัดไว้สำหรับบริการลูกค้าก่อนนวดลูกค้าควรจัดเตรียมสถานที่ให้เรียบร้อยและการดูแลรักษาความสะอาดก็เป็นสิ่งสำคัญ ทั้งก่อนนวดและหลังจากที่ลูกค้า มาใช้บริการแล้วก็ควรทำความสะอาด ดูแลรักษาอย่างสม่ำเสมอ เพื่อรักษาคุณภาพและการใช้งานที่ยาวนาน

 

 

 

แชร์เนื้อหานี้