เคล็ดลับสุขภาพดีกับการนวดแผนไทย ศาสตร์การนวดที่ได้รับความนิยมมาอย่างต่อเนื่อง

ธันวาคม 18, 2018 Uncategorized

เคล็ดลับสุขภาพดีกับการนวดแผนไทย ศาสตร์การนวดที่ได้รับความนิยมมาอย่างต่อเนื่อง

    ขึ้นชื่อว่าสุขภาพต่างต้องเป็นอะไรที่ทุกคนต้องใส่ใจเป็นพิเศษ เพราะเป็นสิ่งสำคัญต่อการดำรงชีวิตไม่ว่าจะเป็นทั้งร่างกายและจิตใจ  ซึ่งวันนี้เรามีเคล็ดลับในการดูแลสุขภาพด้วยการนวดแผนไทยมาฝากค่ะ ซึ่งเป็นศาสตร์การนวดที่เต็มไปด้วยประโยชน์หลายอย่าง เหมาะสำหรับเป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ที่รักสุขภาพค่ะ

การนวดแผนไทยเป็นศาสตร์การนวดที่ได้รับความนิยมมาอย่างต่อเนื่องทั้งคนไทยรวมทั้งชาวต่างชาติด้วย เป็นการนวดโดยใช้เทคนิคการกดกล้ามเนื้อสร้างความยืดหยุ่นผสมผสานเข้ากับการกดจุดประสาทสัมผัสต่างๆ โดยใช้ศอก หัวแม่มือ เข่า ในการ ยืด บิด ไปทั่วร่างกายตามจุดต่างๆ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดรวมทั้งน้ำเหลืองในร่างกายได้ดีขึ้นให้ช่วยกระจายออกซิเจน สารอาหารต่างๆไปทั่วร่างกายได้อย่างเต็มที่รวมทั้งช่วยในผ่อนคลายความอ่อนล้า ปวดเมื่อยตามจุดต่างๆของร่างกาย และยังส่งผลต่อจิตใจและสภาวะอารมณ์ให้รู้สึกดีขึ้น จิตใจผ่องใส มีชีวิตชีวาเมื่อนวดเสร็จและได้รับการนวดเป็นประจำ

การนวดแผนไทยนั้นมีส่วนช่วยในระบบขับถ่ายของเสีย ต่อมน้ำเหลือง และระบบไหลหมุนเวียนโลหิตในร่างกายให้ทำงานได้ดีขึ้น เข้าไปฟื้นฟูและบำรุงช่วยจัดการกับเชื้อโรคต่างๆที่เข้าสู่ร่างกายรวมทั้งสร้างภูมิคุ้มกันให้กับสภาพร่างกายด้วย ทั้งยังช่วยในการคลายอาการเมื่อยล้าเรื่องการทำงานหนักและเจ็บปวดตามกล้ามเนื้อ ทั้งยังดีต่อระบบประสาทให้มีการผ่อนคลายและตื่นตัวต่อการตอบสนองในการทำงานได้ดีขึ้น พร้อมทั้งยังช่วยบำรุงกระดูกและซ่อมแซมข้อต่อตามร่างกายให้แข็งแรงและคงทนด้วย

นับว่าการนวดแผนไทยนั้น เป็นทางเลือกที่ดีและสามารถตอบโจทย์สำหรับคนที่รักสุขภาพและต้องการจะซ่อมแซมร่างกายจากที่ทำงานหนักมาได้อย่างดีเยี่ยม   การนวดมีประโยชน์มากมาย ช่วยลดปวด ให้ความผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใต แต่ก็เหมือนกับกรณีของการรักษาด้วยยาหรือผ่าตัดที่มีข้อควรระวังหรือข้อห้ามอยู่ไม่น้อย และเตียงนวดต้องแข็งแรงและสูงเพื่อจะไม่ได้ต้องก้มมากเกินไปเพื่อความสะดวกในการเดินรอบเตียงที่มาตรฐานควรมีขนาดความกว้าง 70 ถึง 100 cm ยาว 1.80 เมตรถึง 200 เมตรและสูง 50 ถึง 60 cm ถ้าไม่มีเตียงนวด อาจนวดบนพื้นก็ได้โดยการใช้เบาะรอง ผ้าปูรองนวด ก่อนการนวด เบาะนวดและผ้าปูเตียง ที่ใช้สำหรับการนวดควรมีความแน่นไม่อ่อนยวบและไม่แข็งจนเกินไปมีผ้าปูเตียงอีกชั้นหนึ่งเพื่อกันความเหนียวเหนอะหนะเมื่อมีเหงื่อออก และผ้าปูเตียงต้องสะอาด

แชร์เนื้อหานี้